跑步,共400分钟,按保守的10公里/小时估算,70公里左右。进步在于心态的转换,已经不在乎距离了长短,转而以时间来作为衡量。
篮球6次。3个月来无受伤的纪录,在最后被打破,不得不沉寂一段时间。
6.29 跑步30分钟,6公里。篮球1小时,很悲催地成功把左路脚崴了,跟两周前的邹老湿一样,亲兄弟,连受伤都一样。平时二三分钟走完的东操场到
南门,今天走了25分钟,中间休息N次。夏夜,微风,独自坐在湖边,小风吹着,左脚冷着,真他妈的爽。</div>
6.25 跑步45分钟。夜晚很凉爽,看《FRINGE》入迷了,出门跑已近九点。跑场旁,父子,父用毛巾擦拭着满头大汗的儿子。已近放假,教学楼多半黑
暗,运动场人也少了许多。学校跑场,虽是夜晚,灯光不差,竟然也有很多半裸男。
6.23 跑步45分钟。端午三天假,全是雨,趁个雨停,迅速出跑,快跑完时又开始下。SHIT
6.21 篮球2小时。一周没有打球,体力非常好,传球灵气四射。
6.20 跑步1小时。肌肉难长,易消;赘肉易长,难消。
6.19 跑步45分钟。雨后小跑,时不时冒几滴雨,东操场上昨天刮倒的一颗树被移开了,效率挺高。中间足球场上,斜斜昏黄的灯光,而一男独自认真
地练习颠球,完全无顾及周遭环境的四散分离,像极了电影镜头的晕散镜,时光轮转,世事分离。
6.18 跑步45分钟。入梅了,连阴雨,欢迎到杭州来看海。雨后操场,异常清新,管它跑了多少圈 ,也不论时间,完全由着性子跑,真舒坦。
6.15 篮球1.5小时,很不过瘾。邹老湿很不幸地崴了脚。球场地面的滑,使精力很大程度放在不滑倒上,日了。
6.14 跑步45分钟。毕业季,校园里满是各种忧伤,东操场马路外,响起着几个男生连走边大唱"不经历风雨,怎么见彩虹";操场里十几个同学转成圈
,聊着各种小幼稚;东操场西,活动中心前,搭起了舞台,在排练预演,貌似明天有演出;篮球场上,一片欢腾;跑步场,依旧素面朝天,只顾自
身的世界,挺好。
6.12 跑步45分钟。近几天,依旧坚持运动,但运动状态不是太好,努力改变。
6.11 跑步1小时。雨后天晴,闷,湿。</div>
6.7 篮球3小时,打的很狗屎。
6.5 15圈。依旧东操场,军心动摇了,要肌肉还是要全马,必须得做出选择,大强度有氧长距离跑会把肌肉消耗殆尽,身体会像干棍一样精瘦,还是
从现在开始保持低脂肪的前提下,把肌肉巩固加强,任其自然吧,锻炼强度不减的前提下,走到哪儿是哪儿吧。
6.4 13圈。东操场不开灯了,听球场边的同学们讨论,原来是因为期末,让学生尽量看场复习,以免球场人满为患,靠,这学校也忒人性化了吧。可
千万不要放假也不开了,那就不好玩了。
6.3 篮球3小时,强度不大,恢复为主,昨天跑的太猛,东操场灯光未开,黑灯瞎火地打,纯练习。
6.2 小莫返杭,邹老师三人,篮球2小时,默契依旧,他俩表现不错,唯独额有点衰。晚上三兄弟,路边大排档,把酒言欢,甚爽。
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