2012-5-31 22圈。昨天大雨，今天甚是凉爽。14岁高一刚入学时，年级新进体育生体能测试，操场绕圈跑，尽已所能尽可能的跑，高一是身体没长开的年纪，但坚持到最后的不是相当然身材结实的男生，而是一对王姓情侣，22圈，最后几圈是手拉着手完成，在当时很长时期内传为一段佳话，虽然最终没能走到一起。#钱江畔夜跑#
2012-5-29 15圈，毛毛细雨中跑，很舒服。右膝已经基本无碍，书上说的对，属于正常情况，膝盖周围小肌肉群，平常锻炼不到，在长距离跑步或骑行当中频繁用到，以至于感觉疲劳酸疼，下蹲单腿平衡站立等等，加强锻炼即可。#钱江畔夜跑#
2012-5-27 周日，天气晴好，晚上有绿城比赛，比往日提前去跑。跑到第9圈左右，出现第一次疲劳点，挺过二圈左右之后，再跑时便轻松异常，跑着跑着，数不清多少圈了，便只看时间。1h+，30圈+。绿城4连胜，可惜今天输了的对方是河南建业，遗憾。五月底，杭州天气竟然还可以如此凉爽晴好，历年来少有。#钱江畔夜跑#
2012-5-25 近日来，连阴雨，无跑，屋里俯卧撑，保持锻炼。做了一个决定，近期更要抓紧锻炼身体，现在的体能储备越好，在后面可以前进的更远。
2012-5-21 10圈，右膝酸疼，遍查资料，《跑步圣经RUN
BIBLE》里说是正常情况，个人觉得是跑步姿势不正确导致，纠正姿势，步幅，腿前伸的动力源，胯骨左右摆幅度等等，细细打磨。#钱江畔夜跑#
2012-5-20 15圈。雨后天凉，衣服湿完，汗塌塌地往下掉。安安静静地跑步，安安静静地生活，没有波澜起伏，没有跌跌宕宕，一天一天，很踏实，生活就是这样。#钱江畔夜跑#
2012-5-19 腹肌重重。雨，10×30俯卧撑。RT
青春是一场大雨，即使感冒了，还盼望回头再淋它一次。新的一天，在球场上挥洒青春，在篮球场上挥洒青春的日子，从不后悔。
2012-5-18 邹老师家吃饭，喝大酒。
2012-5-17 15圈，生生克制住了再5圈和篮球的欲望，保护膝盖更实际。没有保护膝盖的时间，就终究会有受伤被迫休息的时间。高一时班里停电，有些同学没有买蜡烛，借光读书，小黎说了一句很经典，他们是省钱买眼镜。#钱江畔夜跑#
2012-5-16 天阴，晚上有男篮比赛，早早去跑，10圈，又1小时多篮球，动作各种变形，还是不够细致稳妥。#钱江畔夜跑#
2012-5-15 周日周一雨，休息三天，满血复活。篮球两小时，弹跳速度都不错，反应速度不够快，看书太多？两者冲突？看书求心静平和，篮球要快速敏捷准确。继续练习，磨，努力磨技术。
2012-5-13 母亲节：妈妈，我爱你。
2012-5-12 下午公司足球赛。晚，雨，无跑，10×30俯卧撑。
2012-5-11 休养生息，无跑，明下午又有足球赛，储备体力。
2012-5-10 身体偶有小恙，10圈，5×30俯卧撑。原以为东操场只是昨天停灯，哪知今天也是黑乎乎的一片，近前一看，灯柱上垂下来三根绳子，应该是在维护，早日恢复吧，否则晚场篮球就完全没的玩了。#钱江畔夜跑#
2012-5-9 15圈，10×30俯卧撑。雨后，天凉。东操场今晚没亮灯，一片寂静，跑步气氛好的出奇。
2012-5-8 15圈，8×30俯卧撑。
2012-5-7 雨，无跑，10×10俯卧撑。看书，啥也不想说。
2012-5-6 无跑，休整一日，右膝隐疼略止，明天看情况如何。
2012-5-5 篮球2小时。
2012-5-4 羽毛球2小时。回归《乡村爱情》，接地气，各种亲切，王老七，老实稳当，舒服。
2012-5-3 10圈，10×30俯卧撑。东操场有一段是洋槐花香，清幽心澈，灵台清明。小时老家里，清明前后槐花开始，邻里四下争采槐花，蒸炸煎炒，各种味道，而如今想来，似是多年再没有尝过那种味道。#钱江畔夜跑#
2012-5-2 篮球1小时，21圈。三教前，花香四溢，甜的发腻；东操场依旧清新。依然许多同学在练习20人21脚，其中一个班级已经相当出色，在小球场前后两端来回穿梭，无一失误。#钱江畔夜跑#
2012-5-1 12圈，天极阴，风大。青山依旧在，无意笑春风。过去的一页，能不翻就不要翻，翻落了灰尘，会迷了双眼。#钱江畔夜跑#
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